2023-10

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トレーニング

〈コラム〉インターバル走頑張り過ぎ問題

スピードトレーニングといえば「インターバル走」が有名で、インターバル走を練習メニューに組み込んでいるランナーも多いと思います。インターバル走とは「一定の距離または時間で区切った疾走区間と休息区間を繰り返す」トレーニング方法です。ダニエルズ著...
ランニング

サブ3.5〜4狙いにオススメな厚底プレートシューズ5選

こんにちは。昨今ではカーボンプレート入りの厚底ランニングシューズが主流となり、ミドルモデル、エントリーモデルにもカーボンプレートが使用されるようになってきました。今回は、サブ3.5〜サブ4達成にオススメな厚底プレートシューズをまとめましたの...
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