トレーニング 〈コラム〉インターバル走頑張り過ぎ問題 スピードトレーニングといえば「インターバル走」が有名で、インターバル走を練習メニューに組み込んでいるランナーも多いと思います。インターバル走とは「一定の距離または時間で区切った疾走区間と休息区間を繰り返す」トレーニング方法です。ダニエルズ著... 2023.10.30 トレーニング
ランニング サブ3.5〜4狙いにオススメな厚底プレートシューズ5選 こんにちは。昨今ではカーボンプレート入りの厚底ランニングシューズが主流となり、ミドルモデル、エントリーモデルにもカーボンプレートが使用されるようになってきました。今回は、サブ3.5〜サブ4達成にオススメな厚底プレートシューズをまとめましたの... 2023.10.01 ランニング